discernimiento

Como el tigre gallardo que cuidadosamente se mueve y observa antes de saltar. La meditación me da la capacidad de observarme a mi mismo y por lo tanto observar el mundo y tras esto se abre la posibilidad de preguntarme si lo que veo es felicidad o dolor. Reflexión en la vida diaria, preguntarnos por las […]

conectar con la mente

Sigo el curso de Miquel Barber y en esta segunda parte sobre el acto de la meditación pasa a reflexionar sobre el hecho de comentar con la mente. Según él se trata de analizar, observar y contactar, mediante un diálogo ( o no-diálogo) interno, teniendo claro cuál es el objeto de meditación y utilizando un […]